Go Back
הדפס

חטיפי אנרגיה בריאים לכל המשפחה

מספר מנות 14 חטיפים גדולים

מצרכים

  • 1 ו-1/2 כוסות שיבולת שועל גסה
  • 1 כפית קינמון
  • 1/2 כפית מלח
  • 1 כוס פקאן טבעי
  • 1 כוס אגוזי לוז קלויים
  • 1 כוס חמאת בוטנים
  • 1/2 כוס מייפל טבעי
  • 1 כפית מחית/תמצית וניל

הוראות הכנה

  1. קולים את האגוזים בתנור על 180 מעלות, 5-10 דקות או עד שהם מתחילים להפיץ ריח אגוזי נעים.

  2. מצננים את האגוזים ומעבירים לבלנד או מעבד מזון וטוחנים למרקם פירורי, אני טחנתי ממש עד למרקם חולי.

  3. מערבבים בקערה שיבולת שועל, קינמון, מלח ואת האגוזים הטחונים

  4. מערבבים ביחד מייפל, חמאת בוטנים ווניל.

  5. מערבבים היטב כך שתיווצר עיסה אחידה.

  6. מעבירים לתבנית 20X20 ס"צ מרופדת בנייר אפייה ומשטחים היטב.

  7. מעבירים למקרר ללפחות 4 שעות.

  8. מוציאים וחותכים לחתיכות בגודל רצוי (אני חתכתי ל-14 חטיפים גדולים יחסית).

  9. שומרים בקופסא אטומה במקרר.