הדפס
דף אורז קריספי במילוי טונה וירקות
דפי אורז קריספיים מהמיקרוגל ממולאים בטונה במים וירקות קריספיים. מנה מהירה, עשירה בחלבון ומושלמת לארוחת ערב או נישנוש.
מספר מנות 2 מנות
מצרכים
- 2 דפי אורז טריים
- 1 קופסת טונה במים
- ירקות קריספיים לפי בחירה
הוראות הכנה
-
חותכים כל דף אורז לרבעים.
-
מכניסים למיקרוגל לחצי דקה בדיוק. מאזינים לפצפוצים של הדף.
-
מוציאים ומניחים מיד על צלחת.
-
ממלאים בטונה וירקות קריספיים לפי בחירה.
הערות
שימו לב שאתם שומעים את הפצפוצים של דף האורז כשהוא במיקרו. ממלאים במה שאוהבים.