Go Back
הדפס

מקלות זיתים מפוצצי חלבון

מקלות זיתים קריספיים על בסיס קוטג' וגבינה מגורדת. כ-4.5 גרם חלבון ופחות מ-100 קלוריות למקל, מוכנים בכמה דקות.
משך הבישול 15 minutes
סה"כ זמן הכנה 15 minutes
מספר מנות 14 מקלות

מצרכים

  • 1 גביע קוטג' טחון בבלנדר
  • 235 גרם קמח תופח
  • 100 גרם זיתים פרוסים חצי ירוקים, חצי קלמטה
  • 30 גרם גבנ"צ מגורדת
  • 1 כפית מלח
  • 1 כפית אבקת שום

הוראות הכנה

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות.

  2. מערבבים את כל המרכיבים בקערה עד לאיחוד.

  3. מחלקים ל-14 חלקים ומרדדים כל חלק לגליל בעובי של כסנטימטר.

  4. מניחים במרווחים בתבנית על נייר אפייה.

  5. אופים כ-15 דקות או עד שהמקלות מזהיבים יפה.

  6. מצננים ומגישים חם.

הערות

ניתן להקפיא את המקלות לאחר שהצטננו ולחמם בנינג'ה או בתנור לפני ההגשה.