Go Back
הדפס

גלילת תמרים בריאה

מספר מנות 2 גלילות באורך 35 ס"מ

מצרכים

  • 260 גרם תמרי מעג'ול
  • 100 גרם שקדים טחונים
  • 100 גרם אפרסקים מיובשים
  • 80 גרם חמוציות מיובשות ללא תוספת סוכר
  • 30 גרם זרעי חמניה
  • 2 כפות טחינה גולמית או חמאת בוטנים טבעית ללא תוספת סוכר
  • 2 כפות זרעי צ'יה
  • קוקוס מיובש טחון לקישוט

הוראות הכנה

  1. מגלענים את התמרים.

  2. מכניסים את כל המרכיבים לפוד פרוססור וטוחנים עד שמתקבל מרקם אחיד.

  3. מחלקים את התערובת שמתקבלת לשתי חלקים זהים. מעבירים כל חלק לנייר אפייה ומגלגלים לנקניק באורך ל כ-35 ס"מ.

  4. מגלגלים את הגליל בקוקוס מיובש.

  5. שומרים במקרר ופורסים לפני שמגישים.