בראנצ'

פריטטה זוקיני פלפל ועגבניות שרי – מנה עשירה בחלבון איכותי וסיבים תזונתיים שנותנים תחושת שובע ממושכת. דלה בפחמימות, טעימה וממש קלה להכנה

סלט קייל תפוחים ורימון – קראנצ'י, עשיר בויטמין K ונוגדי חמצון וטעים בשגעון! הסלט שיקשט לכם את שולחםן החג וגם יסגור לכם את הפינה של סיבים תזונתיים וויטמינים בחג

 דונאטס טבעוני מ-2 מרכיבים שמכינים בקערה אחת, בלי ללכלך כלים ובלי בלאגן במטבח. סופר קלים להכנה וכיפים כארוחת בוקר לדרך או נישנוש עם הקפה של ארבע וילדים עפים עליהם

בוריקטס בריאים מבצק מהיר הכנה שאפשר להכין עם שלל מילויים והם ארוחת ערב מצויינת לקחת איתכם לבריכה, לארוז לפיקניק או להכין לילדים והחברים בפליי דייט

לחם קוטג' ושיבולת שועל, טוויסט מפתיע ללחם קוטג' הויראלי. עשיר בחלבון ובסיבים תזונתיים, מזין וטעים. הכנה סופר קלה, מערבבים הכל בקערה אחת ואופים בתנור.

רוגלעך גבינות שום וטימין – מתכון שבא בול בזמן לשבועות ואפשר להכין גם לארוחת ערב או בראנצ' כל השנה. בצק רך וכיפי מלא בגבינות וטעמים עזים

פשטידת תירס מהירה שכולם אוהבים מבוגרים וילדים! משתלבת נהדר בכל תהליך ירידה במשקל, מהירה להכנה וסופר טעימה. ורק 200 קלוריות לכל מנה ו-16.5 גרם חלבון מתאים גם לחיטוב

בורקס פילו מפוצץ בגבינות טעים וקריספי ורק 56 קלוריות לכל בורקס!! הכי שווה וטעים שיש ומשתלב לכם נהדר בכל תוכנית דיאטה וחיטוב. כי אפשר לאכול גם בורקס בדיאטה

לחמניות כוסמין רכות ומושלמות להקפאה ושמירה בפריזר. כאלה שכיף להוציא ולהפשיר בבקרים שהבית ריק ושכחנו או לא הספקנו לקנות כלום להכין סנדוויץ בבוקר

סלט תמרים צהובים ועשבי תיבול שהוא בול מה שאתם צריכים כדי לקשט את שולחן ערב ראש השנה. מתקתק וחמצמץ בול כדי שכל הטעמים יתפוצצו לביס מושלם לשנה החדשה