צ'יפס קוטג' ביתי ממרכיב אחד בלבד. חטיף קראנצ'י עשיר בחלבון, מושלם לממ״ד ולתיק בית הספר. הוראות פשוטות וטיפ שעושה את ההבדל.

שלוקים ביתיים בריאים בשתי דקות עבודה, ללא סוכר ללא חלב וטבעוניים. שני טעמים: מנגו בננה ותות פטל שחור. קינוח מושלם לקיץ לכל המשפחה.

מקלות זיתים קריספיים עם קוטג' וגבינה מגורדת, כ-4.5 גרם חלבון ופחות מ-100 קלוריות למקל. מוכנים בכמה דקות, מושלם לשבועות ולשבת.

סלט עגבניות שרי טרי עם בוראטה, טוסטונים מרוחים בסטרצ'טלה ובלסמי מצומצם. מתכון קל ומהיר לשבועות ולארוחות ערב.

חזה עוף עסיסי ומתובל שמוכן תוך דקות ומחזיק כל השבוע. מושלם לסלט, לארוחת צהריים ולמיל פרפ. המתכון הפשוט שאני מכינה כל שבוע.

ארטיק שוקו בננה ביתי, טבעוני ובריא לתינוקות ולכל המשפחה. 3 מרכיבים בלבד. מתכון של נטע ליבנה.

ארוחת צהריים מלאה ומזינה ב-12 דקות: פילה עוף, בורגול דק ושעועית ירוקה מהאייר-פריי. מתכון בריא ומהיר לשבוע.

קרפ צרפתי אמיתי ללא גלוטן, קל להכנה, מתאים לצליאקים וכשר לפסח. 65 קלוריות לקרפ. המתכון המלא של נטע ליבנה.