ארטיק יוגורט ורוד וקרמי מ-3 מרכיבים בלבד. עם אבקת סמבוק שחור, מייפל ויוגורט. מתכון בריא למשפחה שמוכן תוך דקות ונשמר במקפיא.

חטיף קיצי מהיר: אוכמניות קפואות מצופות ביוגורט עם אבקת חמאת בוטנים ושוקולד מריר 70%. מושלם לילדים ומבוגרים, מוכן תוך 20 דקות.

ארטיק חלבון ביתי מ-3 מרכיבים בלבד: קוטג׳, קקאו ומייפל. 5 גרם חלבון ביחידה, בלי אבקות ובלי תוספות מיותרות. מתכון קל ומהיר לקיץ בריא.

טבעות בצל פריכות מהתנור עם פרמזן, בלי טיגון ובלי פירורי לחם. מתכון ללא גלוטן שמוכן ב-30 דקות ומושלם לקיץ.

עוגת בננות קפה רכה ונהדרת ללא קמח וגלוטן, בקערה אחת בלבד. עם חמאת בוטנים, מייפל ואספרסו. מושלמת עם קפה קר ליד.

כריך טונה ללא לחם ובלי מיונז, עשיר בחלבון ובסיבים תזונתיים. מתכון פשוט ומהיר שמחזיק אותך שבעה לאורך זמן.

קבב עוף בתבנית שמכינים בכמה דקות ושולחים לתנור. מתכון פשוט, טעים ועשיר בחלבון, מושלם להכנה מראש לכל השבוע.

אייס שוקו מאקה עם קקאו נא ומאקה – שוקו ברדי בריא שמוכן תוך כמה דקות. מתאים לילדים ולמבוגרים ומושלם לקיץ.