חזה עוף עסיסי ומתובל שמוכן תוך דקות ומחזיק כל השבוע. מושלם לסלט, לארוחת צהריים ולמיל פרפ. המתכון הפשוט שאני מכינה כל שבוע.

ארטיק שוקו בננה ביתי, טבעוני ובריא לתינוקות ולכל המשפחה. 3 מרכיבים בלבד. מתכון של נטע ליבנה.

ארוחת צהריים מלאה ומזינה ב-12 דקות: פילה עוף, בורגול דק ושעועית ירוקה מהאייר-פריי. מתכון בריא ומהיר לשבוע.

קרפ צרפתי אמיתי ללא גלוטן, קל להכנה, מתאים לצליאקים וכשר לפסח. 65 קלוריות לקרפ. המתכון המלא של נטע ליבנה.

שבלולי עוף בנייר אורז מהאייר פרייר: מלאים בחלבון, ללא גלוטן, דלי פחמימה. מתכון מהיר שגם הילדים מתים עליו.

וופל בלגי עם 10 גרם חלבון לוופל, ללא גלוטן, כשר לפסח וקיטו. מכינים בקערה אחת, מוכן בשלוש דקות. מתכון מהיר ובריא של נטע ליבנה.

מיני סמבוסק בריאים עם בצק כוסמין מלא, מלית פטה, גבנ"צ ואבקת ריישי. קלים להכנה, הילדים עפים עליהם. המתכון המלא כאן.

עוגיות שוקולד בריאות – טבעוניות, פרווה, ללא מוצרי חלב ובלי טיפת קמח וגלוטן. רכות ונימוכות שניתן להגיש גם לתינוקות וילדים פשוט עפים עליהן. וההכנה סופר פשוטה ומהריה