בריאים

ארוחת ערב בפחות מעשר דקות עבודה – שאין ילד או מבוגר בעולם שלא ישמח לאכול. עשירה בחלבון, סידן ואומגה 3. סופר קלה להכנה ותכלס אפשר לגוון ולשחק עם המילויים

טופיפי בריא מ-4 מרכיבים בלבד! ממץק בריא טבעוני ופרווה שמכינים בכלום עבודה. הוא טעים וסוגר פינה גם למי שנמצא בתהליך ירידה במשקל או חיטוב.

עוגות גזר אישיות הן אחד המאפים הכי כיפים להכניס לקופסאות האוכל של הילדים או להגיש כנישנוש אחרי בית ספר. הן גם כיפיות ליד הקפה ונהדרות לצליאקים ולנמנע מגלוטן

עוגיות ביתיות טבעוניות ובריאות לתינוקות – כאלה שאפשר לתת לתינוקות שעוד לא צמחו להם כל השיניים ולדעת שנתנו להם את הכי טוב ובריא שאפשר

פריטטה זוקיני פלפל ועגבניות שרי – מנה עשירה בחלבון איכותי וסיבים תזונתיים שנותנים תחושת שובע ממושכת. דלה בפחמימות, טעימה וממש קלה להכנה

עוגיות בריאות לתינוקות שטובות גם לשינים מבצבצות. בלי טיפת חומרים משמרים, בהכנה זריזה וממרכיבים שלכולם יש בארון במטבח. נשמרות נהדר על השיש וכיף לשלוף ולנשנוש

סלט קייל תפוחים ורימון – קראנצ'י, עשיר בויטמין K ונוגדי חמצון וטעים בשגעון! הסלט שיקשט לכם את שולחםן החג וגם יסגור לכם את הפינה של סיבים תזונתיים וויטמינים בחג

 פילה דניס על מצע עגבניות שרי מנה סופר חגיגית בכלום עבודה. כזו שתרשים את האורחים ויהייה כיף להגיש גם בארוחת שישי משפחתית או סתם ליום חול כמנת חלבון איכותית וטעימה

 דונאטס טבעוני מ-2 מרכיבים שמכינים בקערה אחת, בלי ללכלך כלים ובלי בלאגן במטבח. סופר קלים להכנה וכיפים כארוחת בוקר לדרך או נישנוש עם הקפה של ארבע וילדים עפים עליהם

כדורי אנרגיה בטעם עוגת גזר כאלה שסוגרים פינה לקפה של הבוקר ולרגע הזה שבא משהו מתוק באמצע היום והם גם נהדרים לקופסאת האוכל של הילדים