מתכונים

ארוחת ערב בפחות מעשר דקות עבודה – שאין ילד או מבוגר בעולם שלא ישמח לאכול. עשירה בחלבון, סידן ואומגה 3. סופר קלה להכנה ותכלס אפשר לגוון ולשחק עם המילויים

טופיפי בריא מ-4 מרכיבים בלבד! ממץק בריא טבעוני ופרווה שמכינים בכלום עבודה. הוא טעים וסוגר פינה גם למי שנמצא בתהליך ירידה במשקל או חיטוב.

צ'ורוס אמיתיים בלי טיגון, וכן הם קראנצ'ים בשגעון! ורק 60 קלוריות לצ'ורוס!! הכי טעים והכי מושלם לחנוכה ובכלל כנישנוש כשבא משהו קראנצ'י וחם ובלי טיגון בשמן עמוק

עוגות גזר אישיות הן אחד המאפים הכי כיפים להכניס לקופסאות האוכל של הילדים או להגיש כנישנוש אחרי בית ספר. הן גם כיפיות ליד הקפה ונהדרות לצליאקים ולנמנע מגלוטן

עוגיות ביתיות טבעוניות ובריאות לתינוקות – כאלה שאפשר לתת לתינוקות שעוד לא צמחו להם כל השיניים ולדעת שנתנו להם את הכי טוב ובריא שאפשר

פריטטה זוקיני פלפל ועגבניות שרי – מנה עשירה בחלבון איכותי וסיבים תזונתיים שנותנים תחושת שובע ממושכת. דלה בפחמימות, טעימה וממש קלה להכנה

עוגיות מגולגלות פרווה וללא ביצים מושלמות לשבירת הצום – מבצק שמכינים בצ'יק, בלי לישה ארוכה, בלי מעבד מזון וללא קירור. כן, העוגיות שיסגרו לכם פינה מתי שמתחשק משהו מתוק

סלט קייל תפוחים ורימון – קראנצ'י, עשיר בויטמין K ונוגדי חמצון וטעים בשגעון! הסלט שיקשט לכם את שולחםן החג וגם יסגור לכם את הפינה של סיבים תזונתיים וויטמינים בחג

עוגת שיש חגיגית, רכה, אורירית וגבוה והיא גם פרווה! כזו שכיף לפתוח איתה את בוקר השנה החדשה לצד קפה ואפשר להגיש גם אחרי אורחת החג ולהתפנק מעוגה סופר אוורירית ורכה

כדורי אנרגיה בטעם עוגת גזר כאלה שסוגרים פינה לקפה של הבוקר ולרגע הזה שבא משהו מתוק באמצע היום והם גם נהדרים לקופסאת האוכל של הילדים