ארטיק שוקו בננה ביתי בריא לתינוקות ולכל המשפחה

אצלנו עונת הארטיקים נפתחה רשמית, ואני לא מתלוננת.

יש משהו כל כך כיפי בהכנת ארטיקים בבית. לא רק שמדובר בדקות ספורות של עבודה, אלא שאת יודעת בדיוק מה יש בהם. בלי רשימת מרכיבים שצריך מילון כדי לקרוא, בלי סוכר לבן, בלי שום דבר שלא שייך לשם.

הארטיק הזה, שוקו בננה, הוא קלאסי אצלי. כבר שנים אני מכינה אותו כשמגיע הקיץ. שלוש בננות בשלות, קקאו, קצת מייפל. טוחנים בבלנד, שופכים לתבניות, ומכניסים למקפיא. ארבע שעות ויש ארטיקים.

הפעם השתמשתי בקקאו נא אורגני של bara herbs, ואני חייבת לומר שהוא מוסיף לארטיק טעם עמוק ויפה של שוקולד אמיתי. הקקאו הנא מוסיף לארטיק נוגדי חמצון וניחוח מיוחד, שמרגישים שאכלת משהו אמיתי ולא סתם ממתק.

מה שאני אוהבת במתכון הזה במיוחד הוא שמתאים לכל הגילאים. לתינוקות, לילדים גדולים, ולגדולים שרוצים קינוח קל וקריר בקיץ. אין בו דברים מיותרים, והמתיקות מגיעה מהבננות עצמן. המייפל שם רק להשלמת הטעם.

הארטיק הזה טבעוני לחלוטין. אם יש לכם בבית מי שלא אוכל מוצרי חלב, או שאתם מחפשים חטיפים בריאים לשבת שכולם יאהבו, זה המתכון בשבילכם.

הכנה מראש היא אחת הדרכים הכי פשוטות שאני מכירה לשמור על אכילה בריאה במהלך השבוע, בלי לחשוב על זה כל יום מחדש. כמה דקות של עבודה עכשיו, וביום חמישי אחרי הצהריים, כשהילדים חוזרים מהחום ורוצים משהו קר ומתוק, יש ארטיק בריא מוכן במקפיא. זו בדיוק ההכנות מראש לשבוע בריא שאני מדברת עליהן.

זה בדיוק הסוג של ארוחת ביניים שאני מאמינה בה. לא דיאטה, לא ספירת קלוריות, לא מה מותר ומה אסור. פשוט להכין ביתי, טעים, שיש לו ערך אמיתי וגם ילדים ומבוגרים אוהבים.

זה אחד מהמתכונים הבריאים והמהירים לשבוע שאפשר להכין מראש ולשמור במקפיא לאורך כמה ימים. פשוט תכפילו את הכמויות ויש לכם מלאי לכל השבוע. מתכונים בריאים למשפחה לא חייבים להיות מסובכים כדי לעבוד.

המתכון הזה מוכיח שאכילה בריאה בלי דיאטה לא אומרת לוותר על דברים טעימים. אוכל יכול להיות גם בריא, גם טעים, גם מהיר להכנה, ובעיקר כזה שכל המשפחה שמחה לאכול.

אוהבת, נטע.

רוצים להשאר מעודכנים ולקבל הודעה כל פעם שעולה מתכון חדש? לחצו כאן להרשמה חינמית לבלוג או הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלנו
רוצים ללמוד לקרוא את תוויות המזון ולדעת לפענח את האותיות הקטנות על גו המוצרים בסופר? הצטרפו למדריך לקריאת תוויות מזון
אם בא לכם לקבל גישה מיידית לסדנה הדיגיטאלית "4 מפתחות לאורח חיים בריא" אתם מוזמנים ללחוץ פה לכניסה מיידית לסדנה.

הדפס

ארטיק שוקו בננה ביתי

ארטיק פשוט, טבעוני ומזין שמתאים לתינוקות ולכל המשפחה. מכינים תוך דקות ספורות ומקפיאים.

סה"כ זמן הכנה 4 hours

מספר מנות 6 ארטיקים

מצרכים

• 3 בננות בשלות
• 1.5 כפות קקאו נא אורגני
• 1-2 כפיות מייפל

הוראות הכנה

1. טוחנים הכל בבלנד.

2. יוצקים לתבניות ייעודיות ומעבירים למקפיא ללפחות 4 שעות.

הערות

קקאו נא אורגני מוסיף לארטיק נוגדי חמצון וטעם נפלא. מקפיאים ללפחות 4 שעות לפני ההגשה.