דיאטטי

זודלס או פסטה זוקיני היא פתרון מושלם למי שסובל מצליאק, וכל מי שמנסה לשמור על גיזרה חטובה ודקיקה. נודלס שמכינים בשניה מזוקיני או קישואים וכיף לאכול בקיץ

עם רוטב אסייתי שמכינים בשניה וטופו אפוי בתנור בכלום עבודה. האוכל שאני הכי אוהבת בקיץ ובכלל – ספרינג רול ירקות וטופו שאפשר לאכול כארוחה מלאה וסופר קלילה

שיפודי סלמון מושלמים שאתם הולכים להכין שוב ושוב. מנה סופר פשוטה וטעימה שמכינים על גריל פחמים ואפילו גריל ביתי ומגישים כמנת פתיחה לארוחה חגיגית או כמנה עיקרית עם תוספות קלילות

דגים אפויים בתנור עם עגבניות שרי, המון עשבי תיבול ושום – המתכון שירשים את כל האורחים בשולחן החג. מתכון שגר ושכח שלוקח פחות מעשר דקות עבודה

חטיפי ברוקולי מושלמים שילדים ומבוגרים אוהבים. הם נחטפים ישר מהמגש וכדאי לכם להכין כמות כפולה מראש. אוכל אצבעות מושלם לילדים שיכול להיות גם ארוחה וגם נישנוש

כאלה שנחטפות ישר מהמגש וכדאי להכין כמות כפולה כדי שלא יגמרו לפני הארוחה. הן עשירות בסיבים תזונתיים ויכולות להיות ארוחת צהריים או ערב מצויינת עם תוספת של ירקות וגבינה ליד

לא תאמינו אבל את מרק האופנה הזה מכינים משלושה מרכיבים בלבד! ובפחות משתי דקות עבודה. מרק אפונה קרמי, דל פחמימות ושומן ומושלם גם לקטנטנים שמתחילים טעימות

מתכון כל כך פשוט וקל, שלא תבינו איך לא הכנתם אותו עד עכשיו. פילה אמנון בתנור עם רוטב ירוקים קצוצים, שום ולימון. בריא, דל שומן וטעים בשגעון

קל להכנה, בריא יותר מכל גרסה שקונים במסעדה וטעים בטרוף. עם נטיפי ביצים כמו במסעדה סינית רק בלי אבקות מרק והמון מלח. מרק שתשמחו להכין לילדים ולעצמכם כל החורף

כזה שמכינים מיוגורט איכותי ומלפפונים פריכים. כי אם אי אפשר לנסוע ליוון לפחות אפשר לאכול צזיקי אמיתי שמכינים בצ'יק ומשדרג כל מנה. המתבל האולטימטיבי שלכם לקיץ