מלוחים

ארוחה שלמה שמכינים משאריות שיש כמעט בכל מקרר. טופו מוקפץ עם ירקות ואורז שאפשר להכין בהמון גירסאות טעימות ובקלות

הילדים יעפו עליהן וגם אתם – קציצות הודו עוף ברוטב עגבניות שאי אפשר להפסיק לאכול. מתכון מושלם לאמהות עובדות שרוצות הילדים יאכלו בריא ומזין

נתחי פילה עוף מוקפץ ברוטב אסייתי מושלם. סיר שכולם יעופו עליו – קוביות עוף בציפוי רוטב מתקתק שהכי כיף להגיש עם אורז לבן מאודה

אני יודעת שפרסתי מתכון לקרקרים ללא גללוטן ממש לא מזמן, אבל בחיי שמרגע שהכנתי את הקרקר כוסמת ירוקה לא הצלחתי לעצור את…

כן, כן אתם קוראים נכון חצילים "מטוגנים" בתנור. בלי בלאגן וריח של טיגון ובלי שומן מיותר. רק לאפות ולהכניס לסנדוייץ. והם גם סופר טעימים בסלט

אחד הסלטים הכי טעימים וקלים שתכינו, סופר כיפי ומשדרג כל ארוחה. נפלא כתוספת לארוחה למי שמנסה לשמור על הגיזרה ולאכול בריא

אוכל אצבעות מושלם לקטנטנים ומבוגרים. דלות שומן, מלאות בסיבים וטעימות בטרוף. קציצות הודו עוף, אפויות שלא תפסיקו להכין ולאכול

בלי טיפת קמח – קרקרים בריאים וממכרים ללא גלוטן. קראנצ'ים בטרוף עם המון זרעים וניחוח של כמון וזעתר. מושלמים כנשנוש או תוספת לארוחה קלילה

עוף בקארי ירוק עם ברוקולי ואפונה עדינה, מנה אסייתית משגעת שכולם יזללו. ארוחה מלאה עם המון חלבון וירקות, סופר בריאה ומזינה

לפני שבוע התארחתי במדור החגיגי של פסקל פרץ-רובין המהממת! פסקל ואני הכנו לכם שלל רעיונות לארוחות עשר בריאות ומזינות שילדים ישמחו לקחת…