ארוחה אחרי אימון

פריטטה זוקיני פלפל ועגבניות שרי – מנה עשירה בחלבון איכותי וסיבים תזונתיים שנותנים תחושת שובע ממושכת. דלה בפחמימות, טעימה וממש קלה להכנה

לחם קוטג' ושיבולת שועל, טוויסט מפתיע ללחם קוטג' הויראלי. עשיר בחלבון ובסיבים תזונתיים, מזין וטעים. הכנה סופר קלה, מערבבים הכל בקערה אחת ואופים בתנור.

שניצל תירס טבעוני ביתי ובריא, גרסה משודרגת ומשופרת לשניצל תירס שכולנו גדלנו עליו. הילדים עפים עליו ולנו הוא תמיד יזכיר טעם ילדות. בלי טיגון ובלי חומרים משמרים מיותרים

סלט טונה בלי מיונז שמכינים בעשר דקות. נהדר על טוסט, כתוספת לסלט או אפילו ברול חסה עם עוד ירקות. סופר פשוט להכנה ואהוב על כל המשפחה, אפילו ילדים טורפים אותו

ארוחה שלמה שמכינים בסיר אחד – עם המון ירקות, נודלס ופרוסות שייטל טעימות עם רוטב אסייתי כיפי. מנה שכולם אוהבים ומכינים בקלות יחסית במטבח, תתכוננו להתמכר

הסלט הכי ויראלי בטיקטוק עכשיו בבלוג – רק מה, הבטיחו סלט טונה וקיבלתי סלט חומוס. טעים, קראנצ'י, ממלא ולא דומה בשום צורה לסלט טונה. מוגש כשרות לקוראות הבלוג?

שווארמה טופו טבעונית שאפשר להכין כמיל פרפ או לאכול ממש מהמחבת. ארוחת צהריים שכיף לאכול ומכינים בכלום מאמץ וזמן והיא נשמרת מצויין במקרר ליום אחרי וגם כמה מילים על טופו

מנה שמכינים בעשר דקות ואופים עוד רבע שעה וזהו! הכי קל, הכי פשוט ואפשר אפילו להכין מראש ולשמור במקרר כמיל פרפ מושלם לקחת לעבודה או לחמם כשאין כח להכין כלום בבית

ארוחת צהריים סופר מהירה, מזינה וכיפית. כל מה שנשאר לכם זה להכין אורז ולתבל קצת סלמון את היתר התנור יעשה בשבילכם בפחות מרבע שעה! כוסות סושי אפויות וסופר מושלמות

תגידו ביי למנה חמה ונמס בכוס ושלום למרק אינסטנט ביתי שאפשר להכין מראש ממש כמו מיל פרפ ולשמור במקרר. נשאר רק להוסיף מים רותחים ולהנות ממרק חם ומזין מתי שרוצים