"מתכוני ירקות"

טופו מוקפץ עם ירקות – צהריים צמחוני מושלם! מנה טבעונית כיפית וקלה להכנה שכולם אוהבים ילדים ומבוגרים. עשירה בחלבון איכותי מהצומח והמון סיבים תזונתיים שתורמים לתחושת שובע ממושכת

אופציה צמחונית וטבעונית ליום העצמאות! שיפודי טופו וירקות שאפשר להכין על המנגל או אפילו על פלנצ'ה במטבח הביתי. מנה חלבונית כיפית לכל השנה שמכינים בקלות ממש

מתכונים נהדרים ובריאים לערב פסח ולחול המועד. כשרים לפסח, טעימים, קלילים ומהירים להכנה. כל המתכונים שיסדרו לכם חג טעים וקצת יותר בריא

בלי הרבה בלאגן, בלי כלים מיותרים בתנור ובצ'יק – סלמון וירקות בתנור! ארוחה שלמה שמכינם במגש אחד ושולחים לתנור. עם חלבון איכותי, סיבים תזונתיים ואומגה 3

עם רוטב אסייתי שמכינים בשניה וטופו אפוי בתנור בכלום עבודה. האוכל שאני הכי אוהבת בקיץ ובכלל – ספרינג רול ירקות וטופו שאפשר לאכול כארוחה מלאה וסופר קלילה

נשארה לכם קינואה במקרר? מה דעתכם להכין ממנה סלט קינואה מהיר עם מלא ירקות, חמוציות ללא סוכר ורוטב ירוקים היסטרי שתכינו שוב ושוב. פתרון מהיר לארוחה בריאה

אחד המתכונים הפשוטים שתמצאו להכנת לביבות ירקות שילדים אוהבים ומבוגרים מחסלים. פחות מעשרים דקות עבודה והטעם נפלא! עם המון ויטמינים ומינראלים שכל ילד ומבוגר צריך

תוספת מושלמת לכל ארוחה. אפשר להכין מכרוב ניצנים טרי או קפוא והתוצאה תהיה מושלמת. טעים ופשוט להכנה והכי כיף שמכינים הכל בתבנית בלי ללכלך כלים

פשטידת תירס מהירה שכולם אוהבים מבוגרים וילדים! משתלבת נהדר בכל תהליך ירידה במשקל, מהירה להכנה וסופר טעימה. ורק 200 קלוריות לכל מנה ו-16.5 גרם חלבון מתאים גם לחיטוב

סלט מלפפונים ויוגורט בסגנון יווני – הגירסה הכי מהירה ופשוטה לצזיקי יווני קראנצ'י ומענג. סלט מלפפונים עם רוטב יוגורט, שמיר, שמן זית ולימון. חובה על כל שולחן בראנצ' קיצי