10 דקות עבודה ויש לכם ארוחה מלאה שמכינים במחבת אחת – נתחוני עוף בלימון ושעועית ירוקה. מנה בריאה שאתם הולכים להכין שוב ושוב
ארוחה אחרי אימון
-
-
ארוחה שלמה שמכינים משאריות שיש כמעט בכל מקרר. טופו מוקפץ עם ירקות ואורז שאפשר להכין בהמון גירסאות טעימות ובקלות
-
הילדים יעפו עליהן וגם אתם – קציצות הודו עוף ברוטב עגבניות שאי אפשר להפסיק לאכול. מתכון מושלם לאמהות עובדות שרוצות הילדים יאכלו בריא ומזין
-
נתחי פילה עוף מוקפץ ברוטב אסייתי מושלם. סיר שכולם יעופו עליו – קוביות עוף בציפוי רוטב מתקתק שהכי כיף להגיש עם אורז לבן מאודה
-
אוכל אצבעות מושלם לקטנטנים ומבוגרים. דלות שומן, מלאות בסיבים וטעימות בטרוף. קציצות הודו עוף, אפויות שלא תפסיקו להכין ולאכול
-
עוף בקארי ירוק עם ברוקולי ואפונה עדינה, מנה אסייתית משגעת שכולם יזללו. ארוחה מלאה עם המון חלבון וירקות, סופר בריאה ומזינה
-
כאלה שכיף לקחת אתכם לדרך ולנשנש כשדרוש לכם בוסט של אנרגיה. בלי גלוטן, בלי לקטוז וללא אפייה והכי חשוב הם סופר בריאים
-
השקשוקה הכי טעימה בעולם! המתכון שאבא שלי מכין למי שהוא באמת אוהב. סופר קלה להכנה ומושלמת לבראנ"צ של שבת או ארוחת ערב
-
הדרך היחידה להכין טופו טעים וקריספי אצלכם בבית. טופו אפוי בתנור שמכינים בקלות ובמהירות. עם טעם נפלא ומרקם מושלם
-
חטיפי אנרגיה טבעוניים בגרסה ביתית טובה יותר: עם פתיתי כוסמין, שמן קוקוס, חמאת בוטנים וטוויסט ממזרי של קפה והמון שוקולד