דיאטטי

פריטטה זוקיני פלפל ועגבניות שרי – מנה עשירה בחלבון איכותי וסיבים תזונתיים שנותנים תחושת שובע ממושכת. דלה בפחמימות, טעימה וממש קלה להכנה

מאפינס שוקולד צ'יפס דלי קלוריות – רק 100 קלוריות לכל מאפין! פתרון מתוק וכיפי למי שרוצה לאכול מאפים ולשמור על תוכנית ירידה במשקל או שמירה על התוצאות וההכנה סופר קלה ופשוטה

סלט טונה בלי מיונז שמכינים בעשר דקות. נהדר על טוסט, כתוספת לסלט או אפילו ברול חסה עם עוד ירקות. סופר פשוט להכנה ואהוב על כל המשפחה, אפילו ילדים טורפים אותו

טבעוניים, ללא תוספות סוכר וללא חומרים משמרים, שלוקים שכיף להגיש לילדים בקיץ ובכל השנה והם עשויים מ-100% רכיבים טבעיים ובריאים. אופציה מרעננת וקרה להוספת ויטמיני ומינראלים לפיצים

אין על גיבץ'! תבשיל ירקות צרפתי או רטטוי אם תרצו שהוא תוספת נפלא לכל ארוחה בחורף ובקיץ. איך להכין גיבץ' מושלם? האמת שזה ממש פשוט וקל היכנסו לפוסט ותגלו

אצלי במטבח הוא כבר הפך לבן בית. מרק גספצ'יו קר שלוקח פחות מעשר דקות להכין – ההתמכרות החדשה שלכם לקיץ הקרוב. טעים בשגעון ומושלם לימים לוהטים

רכות עסיסיות וכמעט בלי שמן – קציצות עוף ובקר אפויות בתנור שכולם אוהבים. מינימום עבודה וטעם נפלא, אפשר להכין מראש להקפיא ולאפות ממש לפני שמגישים או להכין ולשמור במקרר כמיל פרפ

חטיף יוגורט קפוא ובריא שקל ממש להכין וכיף לאכול בקיץ וגם בחורף! ההכנה לוקחת חמש דקות ואפשר לגוון עם שלל תוספות וטעמים נהדרים שכולם אוהבים

כל מה שצריך לדעת כדי לבשל ברוקולי פריך מושלם – מתכון לברוקולי מוקפץ עם שום. מנה קלילה, טעימה ובריאה שמטקטקים במטבח ואפשר להכין מראש ולשמור במקרר

בלי הרבה בלאגן, בלי כלים מיותרים בתנור ובצ'יק – סלמון וירקות בתנור! ארוחה שלמה שמכינם במגש אחד ושולחים לתנור. עם חלבון איכותי, סיבים תזונתיים ואומגה 3