ארוחת צהריים

זודלס או פסטה זוקיני היא פתרון מושלם למי שסובל מצליאק, וכל מי שמנסה לשמור על גיזרה חטובה ודקיקה. נודלס שמכינים בשניה מזוקיני או קישואים וכיף לאכול בקיץ

גרסה צמחונית ובריאה יותר למנה התאילנדית האהובה. פאד קפאו צמחוני שמכינים בפחות מרבע שעה עבודה. בלי שומן רווי ובלי בשר בכלל ועם טעמים אסייתים מושלמים

עם רוטב אסייתי שמכינים בשניה וטופו אפוי בתנור בכלום עבודה. האוכל שאני הכי אוהבת בקיץ ובכלל – ספרינג רול ירקות וטופו שאפשר לאכול כארוחה מלאה וסופר קלילה

שיפודי סלמון מושלמים שאתם הולכים להכין שוב ושוב. מנה סופר פשוטה וטעימה שמכינים על גריל פחמים ואפילו גריל ביתי ומגישים כמנת פתיחה לארוחה חגיגית או כמנה עיקרית עם תוספות קלילות

כזה שאפשר להכין גם במטבח בבית בלי גריל. ניתן לקלות את החצילים על הגז או בתנור ומתקבל סלט חצילים אלוהי שכיף להגיש כמנת פתיחה לעל האש וגם כממרח בריא בכריך או מתבל ירקות טריים

לא תאמינו שהוא לא עבר טיגון עמוק – צ'יפס אפוי בתנור שמכינים בעשר דקות עבודה. קריספי מבחוץ ורך מבפנים, כזה שמתחסל ישר מהמגש אפילו בלי קטשופ

דגים אפויים בתנור עם עגבניות שרי, המון עשבי תיבול ושום – המתכון שירשים את כל האורחים בשולחן החג. מתכון שגר ושכח שלוקח פחות מעשר דקות עבודה

המתכון שמשגע את כולם בטיקטוק וגרם להעלמות של גבינות הפטה מהמדפים בפינלנד. ככה תכינו בבית פסטה עם פטה אפויה בעשר דקות עבודה, המתכון שכדאי לכם לגזור ולשמור

חטיפי ברוקולי מושלמים שילדים ומבוגרים אוהבים. הם נחטפים ישר מהמגש וכדאי לכם להכין כמות כפולה מראש. אוכל אצבעות מושלם לילדים שיכול להיות גם ארוחה וגם נישנוש

טורטיות שמכינים מ-4 מרכיבים בלבד! בריאות ומזיניות. כאלה שכיף למלא במילויים טעימים ולאכול כארוחה. אפשר לארוז אותן ולקחת למשרד, לבית הספר ואפילו לפיקניקים