בריאים

אופציה צמחונית וטבעונית ליום העצמאות! שיפודי טופו וירקות שאפשר להכין על המנגל או אפילו על פלנצ'ה במטבח הביתי. מנה חלבונית כיפית לכל השנה שמכינים בקלות ממש

לחם מושלם ללא קמח, ביצים, גלוטן! ואפילו לא צריך ללוש אותו! מכינים את התערובת לילה לפני ואופים בבוקר, הבית מריח כמו מאפייה והפרוסות מושלמות לבראנצ' מפנק או כריך מושלם לקחת ליום ארוך

כדורי זוקיני (או קישוא) ממש כמו בסלוניקי! אפשר להכין באיירפרייר או לאפות בתנור והן יוצאות בדיוק כמו הגרסה המטוגנת רק יותר בריאות והכי חשוב הן כשרות לפסח

חטיף יוגורט קפוא ובריא שקל ממש להכין וכיף לאכול בקיץ וגם בחורף! ההכנה לוקחת חמש דקות ואפשר לגוון עם שלל תוספות וטעמים נהדרים שכולם אוהבים

טעימים וסופר פשוטים להכנה – מאפינס מייפל וקוואקר שמכינים בקערה אחת בלבד. אוורירים בשגעון, רכים וסופר טעימים ואפילו בגרסה קצת יותר בריאה בזכות הקוואקר

חטיפי אנרגיה טבעוניים ללא אפייה שמכינים מ-5 מרכיבים בלבד ובכלום עבודה. יכולים להיות ארוחת בוקר בריאה וכיפית או נישנוש בריא לאמצע היום עם הקפה ואפשר להכין גם ללא גלוטן

סלט משגע עם כרוב סגול, שומר ורוטב אבוקדו שמכינים בשניה בבלנדר. סלט כרוב סגול משודרג וכיפי שאפשר לאכול כתוספת לארוחה או לנשנש כדיפ עם פירכיות או נאצ'וס

לארוחת בוקר או ערב סופר מהירה וחמימה – דייסת שיבולת שועל שכולם אוהבים. ארוחה מהירה שכיף להכין ולאכול בבוקר, משביע וטעיה עם שלל גיוונים ותוספות שמתאימות לכולם

בלי טיפת צבע מאכל, עם טעם נפלא ואקסטרא קראנצ'!! שקדי מרק ביתיים שמכינים בפחות מעשר דקות עבודה, גרסה משודרגת ובריאה לשקדי המרק התעשייתים שקונים בסופר

לא משנה אם אתם הורים, רווקים, סטודנטים או תיכוניסטים, אתם חייבים לדעת איך מכינים חביתה מקוקשקת מושלמת. כי זה קל, זה מזין וזה באמת טעים ויכול להיות ארוחה שלמה בפחות מ-5 דקות