3 סמודי בול ביתיים וקלים להכנה

• 1 ו-1/2 כוסות פרוסות בננות קפואות
• 1 תמר מג'הול מגולען
• 1 כף אבקת קקאו איכותית

לטופינגס

• 1 בננה פרוסה לעיגולים
• 1 כף גרנולה ביתית
• 1 כף קוקוס מיובש

• 1 כוס מיקס פירות יער קפוא
• 1/2 כוס פטל שחור קפוא

טופינגס

• 1 קרמבולה פרוסה
• 1 כף שקדים קצוצים
• 1 כפית פולי קקאו גרוסים (קוקו ניבס)

• 1/2 כוס קוביות מנגו קפואות
• 1/2 כוס אננס קפוא
• 1/2 כוס פרוסות בננה קפואות
• 1 פסיפלורה קפואה

טופינגס

• 1 קיווי קלוף ופרוס
• 1 כפית פיסטוקים מקולפים טבעיים
• 1 כפית שבבי קוקוס מיובשים