ארוחה לפני אימון

חטיפי אנרגיה בריאים לכל המשפחה, טבעונים וללא אפייה. כאלה שילדים ומבוגרים אוהבים והם בדיוק מה שצריך לקחת לדרך בבקרים לחוצים או סתם כנישנוש יותר בריא ומזין

שיבולת שועל אפויה – ארוחת בוקר מושלמת! לחופשת הקיץ, לימים שאין כוח להכין אפילו טוסט ובעיקר למי שמעדיף להתעורר להכין קפה ולאכול עוגה בריאה בצד. והכי חשוב אפשר להכין מראש ולהוציא מתי שמתחשק

כדורי אנרגיה משודרגים בטעם ממרח נוטלה רק הרבה יותר בריאים. כדורי נוטלה שמכינים בצ'יק ואפשר לשמור במקרר לכל השבוע. נהדרים בקופסאת האוכל של הילדים וליד הקפה למבוגרים

עוגת גזר ושיבולת שועל לארוחת בוקר – קבלו רעיון מזין וסופר קל ופשוט לארוחות בוקר מושלמות בחורף וגם בקיץ. כל מה שצריך זה לערבב הכל בקערה ולאפות בתנור ויש לכם ארוחת בוקר מושלמת לכל השבוע

נישנוש בריא וטעים ליד הקפה של הבוקר או אחרי אימון. כדורי אנרגיה בטעם עוגת גזר שמכינים בכמה דקות ונשמרים היטב במקרר, כאלה שאפשר לארוז ולקחת איתכם בתיק לכל מקום

חטיף קוואקר מושלם שקיף להתחיל איתו את הבוקר או לנשנש באמצע היום. ילדים עפים עליו, והוא כל כך קל להכנה שאין שום סיבה שלא תהיה לכם קופסה ממנו במקרר תמיד

ארבע מתכונים לשייקים סופר מרעננים וכיפים לימי הקיץ החמים. רעיונות לשייק בוקר, שייק אחרי אימון ואפילו שייק שכל ילד וגם מבוגר ישמח לשתות בקיץ וגם בחורף

אין כמו שייק טוב ומדוייק! ושייק בננה אוכמניות הוא להיט היסטרי שילדים אוהבים. יש משהו בשילוב הזה שעושה להם טוב, הצבעים המרקם הכל. שייק מושלם לילדים ומבוגרים

חטיפי אנרגיה טבעוניים ללא אפייה שמכינים מ-5 מרכיבים בלבד ובכלום עבודה. יכולים להיות ארוחת בוקר בריאה וכיפית או נישנוש בריא לאמצע היום עם הקפה ואפשר להכין גם ללא גלוטן

לארוחת בוקר או ערב סופר מהירה וחמימה – דייסת שיבולת שועל שכולם אוהבים. ארוחה מהירה שכיף להכין ולאכול בבוקר, משביע וטעיה עם שלל גיוונים ותוספות שמתאימות לכולם