מלוחים

פרצל ביס או נגיסי פרצל הם הדבר הכי ממכר שיש במטבח שלי לאחרונה. עכשיו האמת היא שלא משנה איך תקראו להם בעיקר שתכינו אותם. מאפה קראנצ'י ומלוח שכיף לנשנש תמיד

פשטידת תירס מהירה שכולם אוהבים מבוגרים וילדים! משתלבת נהדר בכל תהליך ירידה במשקל, מהירה להכנה וסופר טעימה. ורק 200 קלוריות לכל מנה ו-16.5 גרם חלבון מתאים גם לחיטוב

בורקס פילו מפוצץ בגבינות טעים וקריספי ורק 56 קלוריות לכל בורקס!! הכי שווה וטעים שיש ומשתלב לכם נהדר בכל תוכנית דיאטה וחיטוב. כי אפשר לאכול גם בורקס בדיאטה

טופו מוקפץ עם ירקות – צהריים צמחוני מושלם! מנה טבעונית כיפית וקלה להכנה שכולם אוהבים ילדים ומבוגרים. עשירה בחלבון איכותי מהצומח והמון סיבים תזונתיים שתורמים לתחושת שובע ממושכת

לחמניות כוסמין רכות ומושלמות להקפאה ושמירה בפריזר. כאלה שכיף להוציא ולהפשיר בבקרים שהבית ריק ושכחנו או לא הספקנו לקנות כלום להכין סנדוויץ בבוקר

רול תרד מושלם ללא גלוטן שיכול להתגלגל לגרסה מלוחה או מתוקה ולהיות אלטרנטיבה נהדרת ועשירה בסיבים תזונתיים לכל לחם, לחמניה, פיתה או טורטיה

בייגל מארבעה מצרכים בלבד! הכי פשוט בעולם, רק מערבבים ואופים בתנור. בלי מיקסר ובלי התפחה. והחלק הכי טוב שהבייגלס מוכנים תוך חצי שעה. ארוחת בוקר או ערב מושלמת לילדים ומבוגרים

טורטייה עדשים אדומות הכי קלה בעולם ומ-4 מרכיבים בלבד כולל המים. טבעוניות, ללא גלוטן וטעימות בשגעון. הן מקבלות באהבהכל מילוי מתוק או מלוח והן סופר בריאות ומזינות

סלט מלפפונים ויוגורט בסגנון יווני – הגירסה הכי מהירה ופשוטה לצזיקי יווני קראנצ'י ומענג. סלט מלפפונים עם רוטב יוגורט, שמיר, שמן זית ולימון. חובה על כל שולחן בראנצ' קיצי

גרסה משודרגת וקלילה לבורקס תרד יווני בריא יותר. עם מילוי מושלם וטעם של עוד ועוד. הבורקס הכי כיפי ופשוט להכנה כיפי לארוחת ערב או בראנצ' קליל של שבת בבוקר