מתכון בריא

נשנוש אולטימטיבי לאחרי אימון או ליד הקפה. כדורי אנרגיה בריאים שמכינים בצ'יק וכיף לשמור במקרר. עם טעם שוקולדי והמון מרכיבים בריאים שכיף להוסיף לתפריט היומי

שיפודי סלמון מושלמים שאתם הולכים להכין שוב ושוב. מנה סופר פשוטה וטעימה שמכינים על גריל פחמים ואפילו גריל ביתי ומגישים כמנת פתיחה לארוחה חגיגית או כמנה עיקרית עם תוספות קלילות

כזה שאפשר להכין גם במטבח בבית בלי גריל. ניתן לקלות את החצילים על הגז או בתנור ומתקבל סלט חצילים אלוהי שכיף להגיש כמנת פתיחה לעל האש וגם כממרח בריא בכריך או מתבל ירקות טריים

עם בלילה שלוקחת בדיוק חמש דקות להכין. פנקייק מלוחים הם ארוחת ערב מהירה וסופר טעימה וכיפית להגיש לילדים. תוסיפו ליד זה סלט קצוץ או ירקות חתוכים וסגרתם פינה עם ארוחה מאוזנת וטעימה גם למבוגרים

נמצאו הבראוניז הטעימים בעולם! והם גם בריאים, טבעוניים, ללא גלוטן וללא אפייה. ואם כל זה לא מספיק לכם כדי לרוץ למטבח אז רק שתדעו שמכינים אותם בעשר דקות בלבד

המתכון שמשגע את כולם בטיקטוק וגרם להעלמות של גבינות הפטה מהמדפים בפינלנד. ככה תכינו בבית פסטה עם פטה אפויה בעשר דקות עבודה, המתכון שכדאי לכם לגזור ולשמור

מתכון מושלם להכנה עם הילדים – עוגיות קוואקר בצורות שמכינים מ-5 מרכיבים בלבד. מערבבים הכל בקערה ותוך חצי שעה יש עוגיות נפלאות שתשמחו להגיש לילדים ולאכול בעצמכם

חטיפי ברוקולי מושלמים שילדים ומבוגרים אוהבים. הם נחטפים ישר מהמגש וכדאי לכם להכין כמות כפולה מראש. אוכל אצבעות מושלם לילדים שיכול להיות גם ארוחה וגם נישנוש

טורטיות שמכינים מ-4 מרכיבים בלבד! בריאות ומזיניות. כאלה שכיף למלא במילויים טעימים ולאכול כארוחה. אפשר לארוז אותן ולקחת למשרד, לבית הספר ואפילו לפיקניקים

תקראו לזה שייק בקערה, נייס קרים או מחית פירות קפואה, העיקר שתכינו אותו!! הסמודי בול הוא אחד הטרנדים הכי חמים וטעימים בעולם, ואין סיבה שלא נאמץ אותו ונכין בבית בקלות