צ'אנקים של גרנולה שמכינים בחמש דקות – טעימים, בריאים, פריכים וללא גלוטן. גושי גרנולה קראנצ'ים שמכינים משילוב מושלם בין שיבולת שועל, קוואקר ואגוזים שאוהבים
מיוחדים
-
-
כל הסודות להכנת שייק פירות בריא בבית, כזה שתרצו לשתות לארוחת בוקר או לנשנש כמנת ביניים. סופר קל להכנה, בריא ומרענן בימי הקיץ החמים, אבל גם בחורף
-
פלאפל אפוי בתנור קריספי מבחוץ ורך מבפנים, ממש כמו בחומוסיה רק בלי הצרבת של אחרי. ארוחת צהריים מושלמת לכם ולילדים, עם חלבון מהצומח והמון סיבים תזונתיים
-
מתכון קיצי מושלם לסלט אטריות אורז תאילנדי עם ירקות מתפצפצים ורוטב חמאת בוטנים שיעשה לכם חשק לעוד. כזה שאפשר להכין מראש ולקחת בקופסה לעבודה או פיקיניק בים
-
כל מה שצריך לדעת כדי לבשל ברוקולי פריך מושלם – מתכון לברוקולי מוקפץ עם שום. מנה קלילה, טעימה ובריאה שמטקטקים במטבח ואפשר להכין מראש ולשמור במקרר
-
ארטיק שוקו בננה בריא וטבעוני שמכינים משני מרכיבים בלבד!! חטיף קיצי נהדר להגיש לקטנטנים ולגדולים. בננות קפואות מצופות בשוקולד ותוספות שאוהבים
-
בלי הרבה בלאגן, בלי כלים מיותרים בתנור ובצ'יק – סלמון וירקות בתנור! ארוחה שלמה שמכינם במגש אחד ושולחים לתנור. עם חלבון איכותי, סיבים תזונתיים ואומגה 3
-
גירסה בריאה לוופל בלגי קלאסי והיא גם ללא גלוטן!! מתכון מושלם לוופל בלגי בריא מקמח שיבולת שועל ובלי טיפת חמאה. ויש גם טיפ להקפאה והפשרה מהירה בבוקר כדי שתוכלו להכין מראש
-
נשנוש אולטימטיבי לאחרי אימון או ליד הקפה. כדורי אנרגיה בריאים שמכינים בצ'יק וכיף לשמור במקרר. עם טעם שוקולדי והמון מרכיבים בריאים שכיף להוסיף לתפריט היומי
-
זודלס או פסטה זוקיני היא פתרון מושלם למי שסובל מצליאק, וכל מי שמנסה לשמור על גיזרה חטובה ודקיקה. נודלס שמכינים בשניה מזוקיני או קישואים וכיף לאכול בקיץ