פרווה

כאלה שילדים ומבוגרים אוהבים! בלי טיפת חומרים משמרים או מייצבים, דלי שומן וסופר טעימים. מתכון קל ומהיר להכנה שאפשר להכין מראש, להקפיא ולהפשיר כשמתחשק משהו מתוק ובריא

עם קמח כוסמין מלא והמון עלי תרד טריים – קרפים ירוקים וסופר בריאים שהולכים לככב אצלכם על שולחן ארוחת הערב. בוסט של ויטמינים ומינראלים שילדים ישמחו לאכול

רכות, מתוקות במידה הנכונה וקלות להכנה. עוגיות דלעת פקאן בריאות שמכינים עם קמח כוסמין מלא. כאלה שכיף לנשנש ליד הקפה בכל שעה ביום

רך מבפנים וקריספי מבחוץ – בייגל אמריקאי בגרסה קצת יותר בריאה ופחות כבדה. מעולים להכנת סנדוויצ'ים מפנקים לארוחת עשר או צהריים קליל

קרמי ועשיר, קל ומהיר לכנה והכי חשוב בלי טיפת אבקת מרק. מרק פטריות טבעוני שמכינים בפחות מעשר עבודה. המרק המושלם לחורף הקר

קארי כרובית מושלם – מתכון טבעוני מהמטבח התאילנדי. מנה מנחמת וכיפית שתעשה לכם נעים בלב ובבטן

ממכרות בטרוף וסופר קלות ומהירות להכנה – עוגיות גרנולה מושלמות שמכינים בקערה אחת ובפחות מעשר דקות עבודה

מרק עגבניות קרמי עם פלפלים קלויים, שיחמם אתכם בימים החורף הקרים. סופר בריא, דל קלוריות והכי כיף זה שאפשר להכין אותו גם בגרסה קרה

ארוחה שלמה שמכינים משאריות שיש כמעט בכל מקרר. טופו מוקפץ עם ירקות ואורז שאפשר להכין בהמון גירסאות טעימות ובקלות

גם אוכל אצבעות מושלם וגם בריא ומזין. עוגיות בננה וקוואקר לילדים ופעוטות שמבוגרים ישמחו לנשנש. ממליצה לכם להכין מראש כמות כפולה כי הן מתחסלות במהירות