קערה אחת שמכילה את כל אבות המזון – הכירו את הבודהה בול!! קערה מלאה בכל טוב, עם פחמימות מלאות, המון סיבים תזונתיים ואפילו חלבון איכותי. ומכינים אותה בבית בכלום עבודה

כאלה שנחטפות ישר מהמגש וכדאי להכין כמות כפולה כדי שלא יגמרו לפני הארוחה. הן עשירות בסיבים תזונתיים ויכולות להיות ארוחת צהריים או ערב מצויינת עם תוספת של ירקות וגבינה ליד

פנקייק רוסי שהוא בסיס מושלם לקאנאפס חגיגיים שמגישים בנוביגוד ובארוחות חגיגיות במיוחד. בליני או אלדושקי, לא משנה איך קוראים להם העיקר שתכינו אותם

סלט תפוחי אדמה רוסי וחגיגי במיוחד! כזה שמגישים בערב נובי גוד וכיף לאכול כל השנה. מתכון פשוט וטעים שמכינים מהר ואפשר לשמור במקרר לארוחה מהירה וכיפית

תקראו לזה שייק בקערה, נייס קרים או מחית פירות קפואה, העיקר שתכינו אותו!! הסמודי בול הוא אחד הטרנדים הכי חמים וטעימים בעולם, ואין סיבה שלא נאמץ אותו ונכין בבית בקלות

בריאים יותר מכל מה שתקנו בחנות – חטיפי אנרגיה ביתיים וטעימים בשגעון. בלי סוכרים מעובדים, בלי חומרים משמרים ובכלום עבודה במטבח. ואפשר גם לשנות טעמים ולהתאים בול למה שאוהבים בבית

כאלה שנחטפים ישר מהמגש וכיף לאכול בחנוכה וכל השנה!! הגרסה האמריקאית לסופגניה הישראלית, בלי טיגונים וטונות של שמן. ואפשר להכין גם בגרסת מאפין

שדרוג בריא לסופגניות המטוגנות הקלאסיות, עם טעם מושלם ומרקם של עננים! סופגניות אפויות בתנור שכיף לאכול גם בלי תוספת של סוכר וריבה, אבל אפשר להוסיף אם אוהבים