נטע ליבנה

אם אתם מחפשים מתכון בריא לקטנטנים, כדורי קוואקר בננה וחמאת בוטנים הם בול בשבילכם! לפני כמה ימים שמתי לב שאין יום שבו…

קל להכנה, בריא יותר מכל גרסה שקונים במסעדה וטעים בטרוף. עם נטיפי ביצים כמו במסעדה סינית רק בלי אבקות מרק והמון מלח. מרק שתשמחו להכין לילדים ולעצמכם כל החורף

אני הכי אוהבת להוסיף גרנולה מלוחה ליוגורט של הבוקר! אבל היא מושלמת גם כתוספת קראנצ'ית מתפצפצת לסלטים וכיף לנשנש אותה סתם ככה מהצנצנת

בלי הרבה מאמץ וחומרי גלם מפונפנים – חמאת בוטנים בריאה ומזינה שמכינים בקלות בבית. ממרח מושלם וכיפי לכריכים של הילדים, כזה שאפשר לנשנש עם כפית מהצנצנת

חמאת שקדים טבעית ובריאה שמכינים בבית בפחות מעשר דקות. כי למה לקנות חמאת שקדים יקרה בסופר כשאפשר להכין אותה בבית בקלות ומהירות

ממאה אחוז מרכיבים טבעיים וללא תוספת סוכר. כדורי אנרגיה שמכינים בצ'יק וילדים ומבוגרים אוהבים, הנשנוש המושלם לקחת לדרך או להגיש ליד קפה או תה

הקציצות שליאו הכי אוהב – קציצות טונה רכות רכות שמערבבים בקערה אחת ואופים בתנור. גם אוכל אצבעות מושלם לילדים וגם מנת חלבון איכותית שאפילו מבוגרים אוהבים

נשארה לכם קינואה במקרר? מה דעתכם להכין ממנה סלט קינואה מהיר עם מלא ירקות, חמוציות ללא סוכר ורוטב ירוקים היסטרי שתכינו שוב ושוב. פתרון מהיר לארוחה בריאה

החלה שתקשט לכם את שולחן ערב ראש השנה או שולחן השבת. מתוקה בדיוק כמו שחלה צריכה להיות, קלה להכנה וטעימה בטרוף – חלה חגיגית מקמח כוסמין לבן

כזה שמכינים מיוגורט איכותי ומלפפונים פריכים. כי אם אי אפשר לנסוע ליוון לפחות אפשר לאכול צזיקי אמיתי שמכינים בצ'יק ומשדרג כל מנה. המתבל האולטימטיבי שלכם לקיץ