בראנצ'

גירסה בריאה לוופל בלגי קלאסי והיא גם ללא גלוטן!! מתכון מושלם לוופל בלגי בריא מקמח שיבולת שועל ובלי טיפת חמאה. ויש גם טיפ להקפאה והפשרה מהירה בבוקר כדי שתוכלו להכין מראש

זודלס או פסטה זוקיני היא פתרון מושלם למי שסובל מצליאק, וכל מי שמנסה לשמור על גיזרה חטובה ודקיקה. נודלס שמכינים בשניה מזוקיני או קישואים וכיף לאכול בקיץ

מאפינס פרג לימון אוורירים וטעימים, כאלה שמכינים בקערה אחת ובפחות מחמש דקות. ויש גם מרכיב סודי שהופך את המאפינס לבריאים יותר. והם נשמרים בהקפאה מצויין

טוויסט טבעוני לגאלט אנטיפסי עם בצק שמכינים מקמח קוואקר, שמן זית והמון ירקות קלויים וטעימים. מנה חגיגית וטבעונית לערב שבועות או לכל אירוע כיפי ומאוזן

עם רוטב אסייתי שמכינים בשניה וטופו אפוי בתנור בכלום עבודה. האוכל שאני הכי אוהבת בקיץ ובכלל – ספרינג רול ירקות וטופו שאפשר לאכול כארוחה מלאה וסופר קלילה

לוקח פחות מחמש דקות לערבב את הבלילה של המאפינס תירס, גמבה וקוואקר. הם אוורירים, טעימים ואפשר לשדרג אותם עם גבינה וחלב לגרסה חלבית ויותר עשירה

שיפודי סלמון מושלמים שאתם הולכים להכין שוב ושוב. מנה סופר פשוטה וטעימה שמכינים על גריל פחמים ואפילו גריל ביתי ומגישים כמנת פתיחה לארוחה חגיגית או כמנה עיקרית עם תוספות קלילות

כזה שאפשר להכין גם במטבח בבית בלי גריל. ניתן לקלות את החצילים על הגז או בתנור ומתקבל סלט חצילים אלוהי שכיף להגיש כמנת פתיחה לעל האש וגם כממרח בריא בכריך או מתבל ירקות טריים

מנת פתיחה מושלמת לעל האש, נישנוש אולטימטיבי מול משחקי כדור רגל או כתוספת פריכה כיפית מעל הסלט. לא משנה איך תחליטו לאכול אותם, אתם הולכים להתמכר לחטיפי החומוס המתובלים שבמתכון היום

מתכון קל ופשוט למצה בריי קלאסי, קריספי מבחוץ וטעים בטרוף. כזה שמקבל באהבה גם מתוק וגם מלוח. מתכון שכיף לפתוח איתו את הבוקר בחול המועד וכל ילד יכול להכין