מתכונים

לביבות זוקיני וגזר שאי אפשר להפסיק לאכול, הן מושלמות לשולחן החג וגם לארוחת ערב כיפית וצבעונית שילדים ומבוגרים ישמחו לאכול. טבעונית, ללא גלוטן ואפויות!

בלי ביצים, ללא גלוטן, בלי טיגון ועם רכיב מפתיעה שעושה את כל ההבדל. לביבות בטטה נדירות שתכינו בחנוכה וכל השנה! פתיח נהדר לארוחה וגם אוכל אצבעות כיפי לילדים שרק מתחילים לאכול

שילוב של טעמי סתיו כיפים, מרקמים מתפצפצים וצבעים נהדרים. סלט סתיו נהדר עם המון סיבים תזונתיים, ויטמינים מקבוצה B, ויטמין C ומינראלים. ארוחה שאפשר להכין מראש ולשמור במקרר

שינויים קטנים ומשמעותיים במטבח יכולים להפוך את התזונה של ילדכם לבריאה ומזינה יותר. במקום לקנות מעדני חלב תכינו אותם בבית, כך תחסכו כסף ותדעו שאתם נותנים לקטנטנים את הכי טוב שיש

נישנוש בריא וסופר טעים שמכינים בפחות משלוש דקות עבודה – הוא עשיר בסיבים תזונתיים, ויטמינים ומינראלים. כזה שתשמחו לאכול מתי שבא לכם משהו מתוק או סתם ליד הקפה של ארבע

ממרח טבעוני וסופר פשוט להכנה. הוא טעים בכריך, מעשיר דייסות ומשתלב נהדר במאפים מתוקים ומלוחים. חמאת אגוזים חלומית שמכינים בכלום עבודה וכולם אוהבים ללקק ישר מהצנצנת

מרק עוף וירקות שלא תפסיקו להכין כל החורף. ובמקום להסמיך עם קרם קוקוס או שמנת מכינים אותו עם קוואקר דק שמוסיף עוד סיבים תזונתיים וטעם נפלא – המרק שיככב אצלכם בחורף הקרוב

עוגת דבש רכה כמו ענן, עם טעם עמוק של דבש ותבלינים. כזו שכיף לאכול ליד כוס תה חם או כקינוח קליל בסיום ארוחת החג. עוגת דבש אוורירית וסופר קלה להכנה

4 רעיונות לארוחות בוקר מזינות וטעימות שתשמחולשלוח עם הילדים לבית הספר והגן. וכמה כללי אצבע שיעזרו לכם להכין ארוחות עשר מושקעות, מאוזנות וכיפיות שהילדים ישמחו לאכול

בקערה אחת, ללא אפייה ובמהירות – חטיף גרנולה חמאת בוטנים ודבש שכיף להגיש לילדים לארוחת בוקר ואפשר לנשנש ליד הקפה של אחר הצהריים