"כדורי אנרגיה"

השילוב המושלם בין בצק עוגיות ונשנוש בריא, שמכינים בקערה אחת ובפחות מעשר דקות עבודה. מושלמים ליד הקפה או כנשנוש לשעות הקשות של היום

שלוש רעיונות לקופסאות ארוחת בוקר לגן ובית הספר שתמיד חוזרות ריקות. כאלה שממש פשוט וקל להכין בבוקר ואין ילד שלא ישמח לפתוח לאכול בהפסקת עשר במסגרת

עוגת גזר ושיבולת שועל לארוחת בוקר – קבלו רעיון מזין וסופר קל ופשוט לארוחות בוקר מושלמות בחורף וגם בקיץ. כל מה שצריך זה לערבב הכל בקערה ולאפות בתנור ויש לכם ארוחת בוקר מושלמת לכל השבוע

אופציה שפויה ובריאה לחטיף האולטרה מעובד שכולנו מכירים. ביסלי ביתי אפוי בתנור שיוצא סופר קראנצ'י וטעים, אין ילד או מבוגר שלא יתאהב ברגע. ואת יודעת שאת נותנת לילד שלך את הכי טוב שאפשר

מתכונים נהדרים ובריאים לערב פסח ולחול המועד. כשרים לפסח, טעימים, קלילים ומהירים להכנה. כל המתכונים שיסדרו לכם חג טעים וקצת יותר בריא

4 רעיונות לארוחות בוקר מזינות וטעימות שתשמחולשלוח עם הילדים לבית הספר והגן. וכמה כללי אצבע שיעזרו לכם להכין ארוחות עשר מושקעות, מאוזנות וכיפיות שהילדים ישמחו לאכול

גירסה בריאה לוופל בלגי קלאסי והיא גם ללא גלוטן!! מתכון מושלם לוופל בלגי בריא מקמח שיבולת שועל ובלי טיפת חמאה. ויש גם טיפ להקפאה והפשרה מהירה בבוקר כדי שתוכלו להכין מראש

תחליף בריא וסופר טעים לנקניק שוקולד שילדים אוהבים. קל ומהיר להכנה, נשמר במקרר לתקופה ארוכה והכי חשוב ממכר בטרוף

רכות, מתוקות במידה הנכונה וקלות להכנה. עוגיות דלעת פקאן בריאות שמכינים עם קמח כוסמין מלא. כאלה שכיף לנשנש ליד הקפה בכל שעה ביום

עוף בקארי ירוק עם ברוקולי ואפונה עדינה, מנה אסייתית משגעת שכולם יזללו. ארוחה מלאה עם המון חלבון וירקות, סופר בריאה ומזינה