ארוחות

סלט משגע עם כרוב סגול, שומר ורוטב אבוקדו שמכינים בשניה בבלנדר. סלט כרוב סגול משודרג וכיפי שאפשר לאכול כתוספת לארוחה או לנשנש כדיפ עם פירכיות או נאצ'וס

טוסט יוגורט הוא ארוחת בוקר חמה ומפנקת או נישנוש כיפי לשעות הקשות של היום. לוקח פחות מחמש דקות להכין את הטוסט והטעם חלומי וכיפי, מבטיחה לכם שאתם הולכים להתמכר!

לארוחת בוקר או ערב סופר מהירה וחמימה – דייסת שיבולת שועל שכולם אוהבים. ארוחה מהירה שכיף להכין ולאכול בבוקר, משביע וטעיה עם שלל גיוונים ותוספות שמתאימות לכולם

לא משנה אם אתם הורים, רווקים, סטודנטים או תיכוניסטים, אתם חייבים לדעת איך מכינים חביתה מקוקשקת מושלמת. כי זה קל, זה מזין וזה באמת טעים ויכול להיות ארוחה שלמה בפחות מ-5 דקות

לביבות זוקיני וגזר שאי אפשר להפסיק לאכול, הן מושלמות לשולחן החג וגם לארוחת ערב כיפית וצבעונית שילדים ומבוגרים ישמחו לאכול. טבעונית, ללא גלוטן ואפויות!

בלי ביצים, ללא גלוטן, בלי טיגון ועם רכיב מפתיעה שעושה את כל ההבדל. לביבות בטטה נדירות שתכינו בחנוכה וכל השנה! פתיח נהדר לארוחה וגם אוכל אצבעות כיפי לילדים שרק מתחילים לאכול

שילוב של טעמי סתיו כיפים, מרקמים מתפצפצים וצבעים נהדרים. סלט סתיו נהדר עם המון סיבים תזונתיים, ויטמינים מקבוצה B, ויטמין C ומינראלים. ארוחה שאפשר להכין מראש ולשמור במקרר

שינויים קטנים ומשמעותיים במטבח יכולים להפוך את התזונה של ילדכם לבריאה ומזינה יותר. במקום לקנות מעדני חלב תכינו אותם בבית, כך תחסכו כסף ותדעו שאתם נותנים לקטנטנים את הכי טוב שיש

מרק עוף וירקות שלא תפסיקו להכין כל החורף. ובמקום להסמיך עם קרם קוקוס או שמנת מכינים אותו עם קוואקר דק שמוסיף עוד סיבים תזונתיים וטעם נפלא – המרק שיככב אצלכם בחורף הקרוב

4 רעיונות לארוחות בוקר מזינות וטעימות שתשמחולשלוח עם הילדים לבית הספר והגן. וכמה כללי אצבע שיעזרו לכם להכין ארוחות עשר מושקעות, מאוזנות וכיפיות שהילדים ישמחו לאכול